Antidepresan Etkili Besinler

antidepresan
Paylaş
 
  • Daha önceleri severek ve kendi isteğimizle yaptığımız aktiviteleri çeşitli çevresel, hormonal ve genetik bozukluklardan dolayı yapmak istemediğimiz, zevk almadığımız çökkünlük haline depresyon denir.
  • Belirtileri:
    • Önceden yapılan işlerden ve aktivitelerden zevk almamak,
    • Gençlerde duygu değişiklikleri görülmesi, çabuk sinirlenmek,
    • Her gün sürekli kendini üzgün hissetmek, çökkünlük hali,
    • v (çok uyuma, uyku arasında sık sık uyanma, uykusuzluk çekme ya da az uyuma),
    • Bir işe motive olamamak, dikkatin çabuk dağılması, huzursuzluk
    • Kendini işe yaramaz, değeri olmayan biri olarak görmek, ölmeyi düşünmek,
    • Vücudun işlevlerinin azalması, cinsel isteksizlik, yorgunluk hisleri,
    • Geçmişi ve geleceği düşündüğünde karamsar olmak, yaptıklarından kendini sorumlu tutmak,
    • İntihar etmeyi düşünmek ve planlamak,

 

  • NEDEN DEPROSYANA GİRERİZ ?
  • Hayatın bazı dönemlerinde kişiyi etkileyen, olumsuz olaylar meydana gelmiştir.
  • Çok sevdiği bir yakınının vefat etmesi, ayrılık, evlilikte sorun, iyi bir çocukluk geçirememe, işsizlik, maddi sıkıntı gibi bir çok neden olabilir.
  • Fakat yinede bunlar depresyon geçirmek için yeterli neden olmayabilir.
  • Çünkü bu sorunları yaşayan herkeste depresyon görülmemiştir.
  • Demek ki bazı kişilerde depresyona karşı bir yatkınlık vardır.
  • Yapılan araştırmalarda depresyon hastası kişilerin akrabalarının da depresyon geçirdiği saptanmıştır.
  • Yani genetik özellik depresyon oluşumunda önemli bir rol oynamaktadır.
  • DEPRESYON HASTASI OLDUĞUMUZU DÜŞÜNÜYORSAK NE YAPMALIYIZ ?
  • Depresyon belirtileri sizde var ve depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız bu durumu çok büyütmemeniz gerekir.
  • Herkesin hayatının bir döneminde (ki gerçekten de toplumda depresyon görülme sıklığı çok yüksektir) bu sorunla karşılaşabileceğini düşünün.
  • Bu bir hastalıktır ve doktorunuzun tedavisiyle bundan kurtulacaksınız.
  • Depresyon hastası olduğunuz için zayıf bir insan değilsiniz, sadece genetik olarak buna yatkın bir yapınız var.
  • Bu durumda insanlardan soyutlanmış bir yaşam sürmeyin.
  • Yürüyüşe çıkın, arkadaşlarınızla bir arada bulunun, kendinize bir uğraş bulun.
  • Sizi üzen, kederlendiren durumlardan, aktivitelerden kaçının.
  • Korku ve şiddet içeren filmleri izlemeyin.
  • Sürekli gülümsemeye çalışın çünkü kısa bir zamanda göreceksiniz ki gülmek depresyon dahil bir çok sorununuzu çözmenize yardım edecektir.
  • Peki tüketilen besinlerle depresyonun etkilerini azaltmak ve mutlu olmak mümkün mü? Evet
  • BU YİYECEKLER
  • Deniz Tuzu
  • Domates
  • Kahverengi Pirinç
  • Kuru Baklagiller
  • Mor Patates
  • Muz
  • Omega-3
  • Süt Ürünleri
  • Su
  • Tavuk eti ve Hindi eti
  • Yumurta
  • Çikolata
  • Ispanak
  • Soya fasulyesi
Bu yazı 642 kere okundu.
Etiketler:
antidepresan antidepresan alkol antidepresan gülümsemesi antidepresan gülümsemesi akor antidepresan ilaçlar antidepresan kullananlar antidepresan kullanımı antidepresan kullanmak antidepresan ne demek antidepresanlar deniz tuzu deniz tuzu faydaları deniz tuzu mu kaya tuzu mu deniz tuzu nedir deniz tuzu peeling deniz tuzu rengi deniz tuzu rengi filli boya deniz tuzu sabunu deniz tuzu spreyi deniz tuzu spreyi watsons domates domates biber patlıcan domates çorbası tarifi domates kaç kalori domates reklamı domates soslu makarna domates sosu domatesler domatesli makarna domatesli pilav ıspanak graten ıspanak kaç kalori ıspanak tarifleri ıspanak yemeği tarifi ıspanaklı börek ıspanaklı kek ıspanaklı kiş ıspanaklı krep ıspanaklı pasta ıspanaklı rulo pasta pirinç pirinç keki pirinç örgü pirinç pilavı pirinç pilavı kalori pirinç salatası pirinç suyu pirinç tarlası pirinç unu pirinç unu maskesi sağlık aktüel sağlık bakanlığı sağlık bakanlığı e posta sağlık bakanlığı personel sağlık lisans tamamlama sağlık net sağlık raporu sağlık sen sağlık ve eğitim vakfı sağlıkbank su ve ateş subaru subway surf sunexpress sungurlar super loto superonline survivor survivor 2016 süt ürünleri süt ürünleri alerjisi süt ürünleri bayilik süt ürünleri fabrikası süt ürünleri imalatı süt ürünleri makinaları süt ürünleri markaları süt ürünleri sivilce yapar mı süt ürünleri tebliği süt ürünleri teknolojisi suzuki
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun
estetik cerrahi ankara
estetik cerrahi ankara