Bronşite İyi Gelen Yiyecekler…

bronşit
Paylaş
 

 

 Bronşit, başta hava kirliliği, sigara, enfeksiyonlar ve alerjenlerin tetiklemesiyle başlıyor, hastayı öksürük nöbetlerine sürükleyerek yaşamı zorlaştırıyor.

 Kış ayının geldiği şu günlerde bronşiti olmamak için tüketmemiz gereken besinler nelerdir:

  • Sabahları aç karnına bir tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezine bir damla limon damlatıp içerseniz hem bronşite iyi gelir hemde vücudunuzdaki demir eksiğini yükseltir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendiren bir tonik olarak kabul edilen ginseng, akut bronşite karşı koruyucu olabilir.
  • Kuru soğanı rendeleyip elma suyu çıkardığımız gibi bir tülbentle suyunu bir bardağa çıkarıp bir tatlı kaşığı hakiki bal katarak karıştırıp bir gece ayazda bıraktıktan sonra bir tatlı kaşığı sabah ve akşam olmak üzere için.
  • Havuç,elma kuru kayısı domates, biber gibi sarı ve turuncu renkli, A vitamininden zengin besinlere ağırlık verilmeli.
  • Yulaf samanını kaynamakta olan bir litre suya 6 gram olarak ekleyin ağzı kapalı olarak altı dakika kaynatın.Soğuyup süzdükten sonra dört hafta boyunca iki çay bardağı için her seferinde taze hazırlanmasına da dikkat edin.
  • Yeşil çay, antioksidanlardan kateşin ve polifenol içerdiğinden bağışıklık sistemi üzerinde çok etkilidir, hatta grip virüsünün vücutta yayılmasını önlediği saptanmış durumda.
  • Çörek otu bir çay kaşığı çörek otunu çiğneyerek uçucu maddelerin ağzınızdaki o tadına vararak yutmanız ne kadar zor da olsa bronşitinize iyi gelecektir.Toz olarak kullanmayınız faydasını göremezsiniz.
  • Nane bronşit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Nanedeki etken madde olan mentol, burun tıkanıklığını açar.
  • C vitamini bronşiti olanların hele de bir de sigara kullanıyorsa mutlaka c vitamini içeren meyvelerden bolca tüketmesin gerekir. Kivi, mandalin, portakal, yeşil sebzelerde C vitaminini bünyesinde fazlasıyla taşıyan brüksel lahanası, brokoli, maydanoz, kırmızı biber ve koyu renkli sebzeleri tüketmeyi sakın ihmal etmeyin.
  • Somon, sardalya gibi yağlı balıklar, vücutta iltihapları önler, mikroplarla savaşarak bağışıklığı yükseltir.
  • Ölümsüzlük mantarı olarak da tanınan reisi mantarı bronşiti önlemede vazgeçemeyeceğiniz ürünler arasında olmalı.

 

 

 

 

 

 

reisi mantarı kivi mandalina portakal yulaf samanı brüksel lahanası

Fresh green vegetables, isolated on white, macro close up with copy space

maydanoz kirmizi-biber çörek otu

sardalya kuru-sogan-dolmasi somon-baligi-kizartma

 

 

 

Bu yazı 476 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun
estetik cerrahi ankara
estetik cerrahi ankara