Diyet Salata Tarifleri

diyetisyen-hizmetlerimiz

Diyet yapan insanlar, pek çok yemekten kaçınmaktadır. Bu nedenle evlerinde ne yemek yapacakları konusunda kararsızlığa düşmektedir. Normal bir diyet listeleri içerisinde rahatça tüketilecek en önemli yiyecekler arasında salata yer almaktadır. Bu yazımızda sizlere doğru salata tariflerini sunacağız. Salatalar önemli diyet yemekleri listeleri arasındadır.

Yeşil Diyet Salata

Avokado bağışıklık sistemini güçlendiren bir meyvedir. İçerisinde yer alan yağ asitleri kandaki kolesterol oranının yükselmesine engel olmaktadır. Bununla beraber kalp damar hastalıklarına karşı kullanılmaktadır. Vücut üzerinde yer alan toksin maddeleri etkisiz duruma getirmektedir. İçerisinde yer alan protein, mineral ve vitaminler dengelidir. Bununla beraber avokado vücudun karbonhidrat, yağ metabolizmasını düzenlemektedir. Bu salata türü en çok tercih edilen diyet yemekleri listeleri arasındadır.

Hazırlanışı;

Yeşilliklerin yaprakları salata sırasında kuru olması gerekir. Yeşillikleri doğramadan ellerimizi kullanarak parçalar haline getiriniz. Daha sonra ise domatesler yine doğranmadan bütün halinde atılmalıdır. Dolmalık fıstıklar bir tava içerisinde kızartılarak salata kabına ekleyiniz. Salatanın sosu için limon suyu ve zeytinyağını kullanabilirsiniz. Hazırlamış olduğunuz salata sosunu ekledikten sonra servis için üzerine dolmalık fıstıkları serpebilirsiniz. Diyet yemekleri konusunda aradığınız sonucu almak için bu salatayı hemen evinizde yapabilirsiniz.

Akdeniz Salatası

İnternet üzerinden diyet yemekleri tarifleri sayesinde aradığınız kilo formuna kolayca kavuşabilirsiniz. Günlük salatalarınız içerisinde kolayca kullanabileceğiniz malzemeleri kullanarak güzel bir diyet salata hazırlayabilirsiniz. Diğer salatalardan farklarından bir tanesi yağının ve tuzunun çok daha bulunmasıdır. Bu sayede sebzelerin besleyiciliğinden faydalanabilirsiniz. Diyet Akdeniz salatalarının tarifinde yılın her mevsiminde kolayca bulunan malzemeler yer almaktadır. Akdeniz salatası önemli bir diyet yemekleri listesindedir.

Hazırlanışı;

Son derece kolay hazırlanan diyet yemekleri konusunda Akdeniz salatası içerisinde yeşillikler, soğan, salatalık, biber ya da domates bulunur. Tüm yeşillikler doğranır. Marulları daha önce doğramanızı sizlere tavsiye ediyoruz. Harmanlanmış olan karışımın üstüne parçalanmış beyaz peynir ilave edebilirsiniz. Peynirin karıştırma aşaması içerisinde dağılmaması adına geç ilave edilmesi gerekmektedir. Bir miktar zeytinyağı ve tuz ekleyerek karıştırınız. Salatanın üstüne ise servis aşaması içerisinde renk ve tat katması için mısır taneleri kullanınız. Hazırlanışı normal bir salataya benzese de yağının ve tuzunun çok az bulunması önemlidir. Akdeniz salatası mısır taneleri de serpildikten sonra servise hazır duruma getirebilirsiniz. İnternet üzerinden araştırılan diyet yemekleri pek çok kadın tarafında merak edilen tarifler arasındadır. Yeni tarifli özel diyet yemekleri için hemen sizde sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Bu yazı 368 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun
estetik cerrahi ankara