Ramazan ayında ve Sıcak Yaz günlerinde uyku düzeni

Paylaş
 

Uyku insanların en temel ihtiyaçlarından biridir. Çünkü insanların günlük aşırı yorgunluktan kurtmak ve yeni güne hazırlamak için ihtiyacı olan en doğru şey uykudur. Uyku ile birlikte insanların daha dinç ve sağlıklı olarak görüldükleri gözlemlenmektedir. Birde bu olayda uyku düzeninin bozulması ile birlikte insanlar üzerinde ki etkileride artmakta ve günlük yaşamlarına da yansımaktadır. Ramazan ayında uyku düzeni değil, asıl olan yaz aylarında havaların aşırı ısınması ile birlikte uykuda düzensizliğin oluşmasıdır. Ramazan ayına özel olarak sizlere alternatif bir öneri sunarak olayı özetlemeye çalışacağız. Gün içerisinde şekerleme yapmak tabi bu olayda özellikle şekerleme saatlerini iyi bilmeniz gerekiyor, her saate yapılan şekerleme aynı değildir. Özellikle Mübarek Ramazan ayından olduğumuzda sizlere özel bir püf noktayıda hatırlatalım. Şekerle aslında ibadettir.Ramazan sebebiyle uyku düzenimiz biraz bozulacaktır. Zaten sıcak hava etkiliyordu. Bunu gün içinde şekerleme yaparak çözebililiriz. Mümkünse öğlen ya da akşamüstü uygun bir zamanda 20/30 dakikalık bir şekerleme bizi daha dinç yapacaktır. Bakınız öğünleriniz ve şekerleme yapmanız gereken zaman dilimi verilmiştir. Bir de bu bir ibadettir.Faydası olsun diye yapılan bir beslenme şekli değildir. İnananların ‘Allah’ın emri’ diye gerçekleştirdikleri bir ibadet. Bazı kişiler bunu vücuda fayda sağlasın diye yapıyor, bu yanlış. Aç kalmak, oruç tutmak detoks değildir.

Bu yazı 518 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun
estetik cerrahi ankara