Soğuk ve Kuru Hava Cildinize Zarar Verir

woow_arlk_013
Paylaş
 

Mevsim değişikliklerinde cildiniz ne olduğunu anlayamayabilir; ışıltısını, nemini kaybeder. Özellikle de ılık yaz aylarından soğuk, rüzgarlı, kuru kış aylarına geçiş genelde cildinizin mat ve olduğundan daha yaşlı görünmesine sebep olur. Zaman zaman akne ve egzama gibi cilt problemlerinin görülmesi de kışın ciltte yarattığı etkiler nedeniyle olabilir. Mevcut cilt bakımı rutininizde yapacağınız birkaç değişiklik ve edineceğiniz birkaç yeni alışkanlık, kuru ve soğuk havanın cildinizde yaratacağı sıkıntılarla başa çıkmanızı sağlar; cildiniz yıl boyu ipeksi bir pürüzsüzlük ile devam eder.

Soğuk & kuru havalarda kolayca uygulayabileceğiniz cilt bakımı ipuçları:

1. Isıtmayı abartmayın.Soğuk kış havalarında iç mekanların ısıtılması aslında doğal bir ihtiyaçtır; ama iç mekanlarda termostatın seviyesinin iyice yükselmesi havanın kurumasına, cildin de çok daha fazla kurumasına yol açar. Sonuç olarak cildiniz kaşınır, kurur, pul pul dökülür ve kendinizi rahatsız hissedersiniz.

2. Yaşadığınız ortamları nemlendirin.Nem derecesini %45-55 arasında ayarlayın ve cildinizin kurumaması için havaya yeterli nemi kazandırın. Yaşadığınız ortamlarda soğuk buhar aleti kullanın; nemli havlu, su dolu bir kap yerleştirin.

3. Duş zamanını kısıtlayın.Soğuk sabahlarda şöyle uzun sıcak bir duş, kendinizi cennette hissettirebilir. Ancak, ciltteki su ve doğal yağları da alıp götürür, cildinizi kurutur. Banyo veya duş zamanınızı günde sadece bir kez ve 5 dakika ile sınırlayın. Su sıcaklığı vücut ısısı sıcaklığında ya da ılık olmalıdır. Aşırı sıcak ve soğuk sular, vücudumuzun koruyucu lipit tabakasını bozar.

4. Sert sabunlardan kaçının. Kişisel bakımınızda, pH 5.5 olan yumuşak bir sabun veya jel/sıvı temizleyiciler kullanın; kullandığınız miktarı da en aza indirin. Bol ılık suyla ciltten uzaklaştırın. Deodorantlı ve anti bakteriyel sabunlar cildinize çok sert gelebilir ve cildinizin doğal nem bariyerini etkilerler.

5. Yoğun içerikli nemlendirici kullanın.Duştan sonra vücudunuzdaki suyu havluyla sertçe silmek yerine suyun sadece emilmesini sağlayın. Daha sonra cildiniz hala nemliyken bir nemlendirici sürün. Hem ölü cilt hücrelerinin nazikçe ciltten atılmasını sağlayan hem de nemi hapseden bir formül tercih edin. Kışın, losyondan ziyade krem kullanın ve içeriğinde seramid, squalen, hiyaluronik asit olmasına dikkat edin. Seramidler cildin dış tabakasında doğal olarak bulunur ve nemin muhafaza edilmesinde ve cildin nem bariyerinin tazelenmesinde etkilidir. En az günde bir kez düzenli olarak uygulamak gereklidir. Ayrıca, dışarı çıkarken, deri baryerini korumak için, cildinizi nemlendirin. Soğuk, kuru ve rüzgarlı havalarda nemlendiricileri (gündüz güneşten koruyuculu) dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce uygulayın, yağlı kremleri tercih edin. Soğuk havalarda su içeriği fazla olan ürünler sürüp, hemen soğuk havaya çıkarsanız ıslak deride kuruma artacaktır. Cildinize hiçbir şey sürmeden öylece dışarı çıkarsanız, rüzgâr ve soğuk yüzünden cildinizde çok küçük çatlaklar oluşur ve bu da kızarıklığa, cildinizin kurumasına ve hasara ( eksema) yol açar.

6. Ellerinize ekstra ilgi gösterin.Ellerinizi her yıkamadan sonra nemlendirin. Bildiğimiz el antiseptikleri yerine içinde nemlendirici ya da losyon olan kombinasyonlu el antiseptikleri kullanın.

7. Ayak tabanı ve topuklarınızı yumuşatın.Kullandığınız vücut losyonu ayak bakımı için yeterli olmayabilir. Sert, kuru ayak derisinde etkili olabilecek daha yoğun bir krem faydalı olacaktır.

8. Yüzünüze daha az peeling yapın.Cildinizi tahriş etmemek için peeling ve maske uygulamalarını daha az sıklıkta yapın. Daha çok nemlendirici ve vitamin içeren maskeler kullanın.

9. Seçiminizi her zaman parfüm ya da boya içermeyen ürünlerden yana kullanın.Parfüm ya da boya içermeyen ürünler kullanırsanız günlük cilt bakım ürünlerinde sıklıkla görülen tahriş edici maddelerden de kaçınmış olursunuz.

10. Giysileriniz yumuşak olsun. Açıkta kalan cildinizi soğuk, rüzgar ve kuru havadan eşarp, şapka ve eldiven gibi giysilerle koruyun. Giysiler, soğuk ve kuru havanın ciltten nem çekmesini engeller. Cildinizle doğrudan temas edecek yün ya da polyester gibi aşındırıcı, tahriş edici, kaşındıran kumaşlardan kaçının. Özellikle de cildinizle doğrudan temas halinde ise, pamuk gibi yumuşak kumaşları tercih etmeniz gerekir.

11. Beslenmenize dikkat edin.Yüksek antioksidan içerikli koyu renkli meyve ve sebzeler (ıspanak, kırmızı lahana, balkabağı, nar iyi seçeneklerdir) ve omega-3 yağ asitlerinden zengin gıdalarla (büyük balıklar özellikle somon, zeytin ve zeytin yağı, fındık ve ceviz gibi yağlı tohumlar, keten tohumu, omega 3 kaynaklı yumurtalar) beslenin ya da besin takviyesi olarak omega-3 içeren ürünler kullanın.

12. Bol su için. Ortalama, 20 kg vücut ağırlığına karşı 1 litre su tüketin. Suyunuzun pH seviyesine dikkat edin; pH 7 ve üzeri suları tercih edin.

13. Sigara ve alkol tüketmeyin. Sigara ve alkolün kendisi cildinizi daha da kurutur. Sigara içilen yerlerde bulunmayın.

İnatçı, kuru cildiniz size çok rahatsızlık vermeye başladıysa, profesyonel yardım almayı deneyin. Dermatoloğunuz cilt tipinizi analiz edip size özel bir bakım programı oluşturabilir. Bazı durumlarda aşırı kuru cilt, diyabet, böbrek sorunları ya da tiroidin az çalışması gibi daha ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.

Bu yazı 588 kere okundu.
Etiketler:
ayak tabanı ayak tabanı hastalıkları ayak tabanı nasır ayak tabanı neden yanar ayak tabanı siğili ayak tabanında ağrı nasıl geçer ayak tabanında ağrı ve yanma ayak tabanında kızarıklık ayak tabanında siğil ayak tabanında şişlik Beslenme beslenme bülteni beslenme çantası beslenme kabı beslenme kutusu beslenme listesi beslenme nedir beslenme programı beslenme ve diyetetik beslenme ve diyetetik taban puanları 2015 bol su içmek bol su içmek neden önemlidir bol su içmek zayıflatırmı bol su içmenin faydaları bol su içmenin saça faydaları bol su ile yıkayan çamaşır makinesi bol sucuk kenar bol sulu ishal bol support bol sutlu tatli cilde en az zarar veren fondoten cilde en az zarar veren sigara cilde zarar veren cilde zarar veren bitkiler cilde zarar veren etkenler cilde zarar veren maddeler cilde zarar veren şeyler cilde zarar veren yiyecekler ciltte güneş lekeleri nasıl geçer ciltteki güneş lekeleri ciltteki güneş lekeleri nasıl geçer ciltteki güneş lekeleri nasıl giderilir ciltteki güneş lekelerine bitkisel çözüm ciltteki güneş lekelerine ne iyi gelir duş duş başlığı duş jeli duş perdesi duş seti duş teknesi duşa kabinler duşakabin duşakabin camı duşanbe el bakımı el bakımı blog el bakımı için el bakımı nasıl olur el bakımı nasıl yapılır evde el bakımı nasıl yapılmalı el bakımı oyunları el bakımı oyunları oyna el bakımı oyunu oyna el bakımı ürünleri güneş cilt kabarması güneş cilt kanseri yapar mı güneş cilt lekeleri güneş cilt yanıkları kuru ciltler kuru ciltler için kuru ciltler için bb krem kuru ciltler için kil maskesi kuru ciltler için maske kuru ciltler için nemlendirici kuru ciltler için nemlendirici krem blog kuru ciltler için pudra kuru ciltler için sabun kuru ciltler için tonik nemlendirici cihaz nemlendirici krem nemlendirici kremler nemlendirici losyon nemlendirici nedir nemlendirici ruj nemlendirici saç kremi nemlendirici şampuan nemlendirici yüz kremi nemlendiriciler nemli hava nemli hava ekşi nemli hava ödem nemli hava ve astım nemli havada burun tıkanıklığı nemli havada ne yapılır nemli havalarda baş ağrısı nemli havanın cilde faydaları nemli havanın özellikleri nemli havanın zararları parfüm parfüm al parfüm filmi parfüm fiyatları parfüm merakı parfüm önerileri parfüm yorumları parfümevi parfümler parfümün dansı peeling peeling kremi peeling maske peeling maskesi peeling nasıl yapılır peeling ne demek peeling nedir peeling önerileri peeling tarifi peeling ürünleri sabunlar sert sularda sabunlar sert sularda neden köpürmez sabunlar sert sularda neden temizleme işlevini yerine getiremezler sabunlar sert sularda neden temizlik işlevini yerine getiremezler sert sabunlar sert sabunlar ne tuzudur sert ve yumuşak sabunlar sert yumuşak sabunlar sigara kullanımının sebep olduğu hastalık sigara kullanma yaşı sigara kullanmak sigara kullanmak günah mı sigara kullanmak ingilizce sigara kullanmak saçı döker mi sigara kullanmamak sigara kullanmanın zararları sigara kullanmayan insan sigara kullanmayan ünlüler soğuk hava soğuk hava dalgası soğuk hava deposu soğuk hava deposu ankara soğuk hava deposu hibe soğuk hava deposu kurulumu soğuk hava deposu projesi soğuk hava sözleri soğuk havale soğuk havale nedir soğuk havanın cilde etkisi soğuk havanın cilde faydaları soğuk havanın cilde zararları Yağlı Cilt yağlı cilt nemlendirici Yağlı Ciltler yağlı ciltler için bb krem yağlı ciltler için cc krem yağlı ciltler için kil maskesi yağlı ciltler için pudra yağlı ciltler için sabun yağlı ciltler için yüz temizleme jeli yağlı ciltlere maske yüze zarar veren maddeler yüze zarar veren şeyler
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun
estetik cerrahi ankara
estetik cerrahi ankara